Премахването на коремните мазнини не е лесна задача, особено за тези, които не могат да спазват строги диети по здравословни причини или нямат шанс да спортуват много. Но за стопяването на коремчето могат да помогнат и някои по-обикновени дейности, както и ограничаването от не толкова необходими храни и напитки. Ето някои съвети, които да следвате.
Пийте кафе
Доказано е, че кафето помага за отслабване. Проучване на Университета на Нотингам показва, че кафето активизира кафявата мастна тъкан, която изгаря захарта и мазнините и така произвежда телесна топлина. Затова е хубаво сутринта ви да започва с кафе. Просто залагайте на чисто кафе, а не такова със захар и сметани.
Спете достатъчно
Установено е, че липсата на сън води до трупане на килограми и разширяване на корема. Когато не спим достатъчно, нивата на стресовия хормон кортизол се покачват. Така организмът започва да пази енергия и да трупа мазнините, вместо да ги изгаря. Спете по 8 часа нощем, съветват специалисти.
Душ за релакс
Не влизайте в банята само по задължение. Опитвайте поне веднъж седмично да отделяте време за по-дълго къпане, за да се отпуснете и да си починете. Най-добре е да се насладите на вана с етерични масла, за да свалите напрежението и да релаксирате. Ако сте прекалено стресирани и изморени, нивата на кортизола отново скачат.
Щатските индекси отбелязаха ръст в сряда, благодарение на технологичните компании 
Акционерите на „АмонРа Енерджи“ са гласували малко под 12 евроцента брутен дивидент на акция 
Агенция на ЕС предупреждава авиокомпаниите за повишени заплахи при полети през Близкия изток 
България подписа декларация за политическа, финансова и военна подкрепа на Украйна 
Вълната от национализъм в Иран задушава дипломатите му 
ЕЦБ: Търговското напрежение отслаби динамиката на европейския кредитен пазар 
Експерти идентифицираха непознато досега "шесто чувство" 
Радостта на Аржентина и сълзите на Англия: Меси излиза срещу Ямал на финала на Мондиал 2026 (СНИМКИ) 
Невероятна нощ в Атланта: Меси сътвори магия, а Англия пак се сбогува с мечтата 
Рецепта за картофена салата с репички и майонезен дресинг 
Разследват смъртта на 22-годишна българка в Турция 
Спасиха дете от Бургас на една годинка, заклещено в заседнал асансьор 
НЕВЕРОЯТНА АРЖЕНТИНА! Меси поведе "гаучосите" към велик обрат срещу Англия и финал със Испания 
Де Минор се ожени за чаровна колежка + СНИМКИ 
По минути: Англия – Аржентина 1:2 
България загуби с 0:3 от Полша в Лигата на нациите и усложни битката за Финалната осмица 
Тенисът се поклони пред Стан Вавринка 
Реал Мадрид чупи рекорд за Майкъл Олисе 
Честит имен ден на Юлия! 
Нумерологична прогноза за 16 юли, четвъртък 
Перфектната сутрешна рутина за всяка зодия 
Поверия и забрани за църковния празник на 16 юли 
Таро карта за 16 юли, четвъртък – Петица жезли 
Дневен хороскоп за 16 юли, четвъртък 
продава, Тристаен апартамент, 137 m2 София, Лозенец, 1050000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 75000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 30 m2 Перник, Мошино, 63000 EUR 
продава, Земеделски имот, 1528 m2 София, Кокаляне (с.), 70000 EUR 
продава, Парцел, 1259 m2 Перник, Църква, 115000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 126 m2 София, Център, 590000 EUR 
Аржентина ще защитава титлата си след обрат над Англия в края 
Селекцията в Спартак (Варна) е приключила 
Правителството отпусна 2,5 милиона за новия ферибот на Белослав 
Зеленски: Русия може да обяви обща мобилизация след изборите 
Кабинетът отпусна над 10 милиона на учители 
Черно море пусна в продажба картите за новия сезон 
Учени разкриха нови тайни за делфините в Японско море 
Сондата Solar Orbiter изпрати снимки от обратната страна на Слънцето 
Тъмната материя може да се крие в пето измерение, предполагат учени 
Учени откриха шесто чувство, за което малцина са чували 
Космическият боклук в орбита около Земята се увеличава – колко опасен е 
Астрономи откриха нова екзопланета, по-голяма е от Юпитер 
Експерти идентифицираха непознато досега "шесто чувство" 
Европа плаща цената на енергийната си трансформация при горещи вълни 
Екстрите, които струват повече от чисто ново Ferrari 
Галерия на деня: Бременната Ан Хатауей и ангелската Зендая на премиерата на „Одисея“ в Ню Йорк 
Все повече деца търсят помощ за общуване, депресия и тревожност 
Втората половина на 2026 г. ще е много по-добра за тези 4 зодии